Contato

terça-feira, 4 de outubro de 2011

O que é acupuntura?

É uma técnica milenar chinesa que busca reequilibrar o organismo. A palavra acupuntura origina-se do latim, sendo que acus (agulha) e punctura (puncionar).

Como funciona?

Cada órgão tem o seu meridiano, onde existem os pontos de acupuntura. Quando inserimos uma agulha há estimulação que desencadeia reações bioquímicas no organismo, como por exemplo, a liberação de endorfinas.

Com que é feita essa estimulação?

Pode ser utilizada agulha, semente, moxa (erva Artemisia vulgaris), ventosa ou pressão com os dedos (do-in/shitsu), geralmente utilizado na reflexologia e estimulo elétricos, por exemplo, o lazer.

Trata o que?

• Insônia, depressão, ansiedade, estresse, pânico.
• Obesidade, tabagismo;
• Dor de cabeça, zumbido, dor na coluna, fibrimialgia, artrite reumatóide;
• Resfriado, gripe, asma, sinusite, rinite;
• Enfisema pulmonar, bronquite, faringite;
• Seqüelas de A.V.C., paralisia, hemiplegia, paralisia facial;
• Constipação, cólica, tensão pré-menstrual, irregularidades menstruais;
• Emagrecimento, celulites, rugas.

Quais as vantagens da acupuntura?

Além de tratar inúmeras doenças e aliviar dores. Deve ser enfatizado que é, também, um tratamento preventivo, ou seja, a Acupuntura pode ser aplicada no indivíduo sadio, para estimular seu sistema imunológico, permitindo assim prolongar seus períodos de bem-estar e de saúde.

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

SHIATSU

O que é?

Uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária na China. Reconhecida pelo Ministério da Saúde e indicada para prevenir e tratar doenças. A palavra é derivada do japonês SHI que significa "dedo" e ATSU "pressão", ou seja, pressão com os dedos.


Qual é o objetivo?

• Atuar na circulação;
• Promover a homeostase orgânica e psíquica;
• Pressão em músculos tensos ou doloridos, para melhorar a circulação do sangue.


Qual é o resultado?

• Relaxa o sistema nervoso e muscular;
• Desenvolve um ritmo de respiração mais eficiente;
• Melhor equilíbrio energético/muscular.


Quais são as indicações?

• Tratamento do estresse;
• Reequilíbrio dos centros de energia;
• Harmonização interior;
• Relaxamento geral;
• Revitalização;
• Desenvolvimento da consciência;
• Sensibilização corporal;
• Manutenção e prevenção da saúde;
• Alívio de dores.

Contra-indicações:

• Febre;
• Infecções;
• Doenças contagiosas;
• Fraturas;
• Câncer ainda sem tratamento.


domingo, 17 de julho de 2011

Lipomassagem:

Lipomassagem ou powermassagem tem por finalidade eliminar gordura das células adiposas pela corrente sanguínea, urina e fezes. Porém, a massagem não é milagre, deve estar associada com alimentação e exercício físico, pode ser feita duas vezes por semana, mas o ideal são três vezes por semana com duração de aproximadamente 50 minutos. O ritmo da massagem é intenso com deslizamentos profundos, o resultado é uma redução de medidas em poucas sessões, e, além de realizar a quebra de gordura, ameniza o problema da celulite e também tem efeito modelador.

Na primeira sessão já há uma diferença, porém o ideal para visualizar um ótimo resultado é a partir da vigésima sessão. Dependendo do organismo na décima sessão a pessoa já terá um bom resultado, porém esse depende da idade, pois pessoas mais velhas demoram mais para obter resultado devido a questões hormonais.

Fatores que influenciam no resultado da lipomassagem:

Sobrepeso: Uma pessoa acima de 10 Kg de seu peso apresenta mais dificuldade na redução corporal.

Estresse: Pesquisas mostram que o estresse pode fazer o corpo armazenar o excesso de calorias na região do abdômen, principalmente em mulheres. Há dois tipos básicos de gordura: a visceral e a periférica. Periférica: é armazenada logo abaixo da pele e aparece principalmente nas coxas e nos quadris. Representa menos riscos à saúde do que a gordura visceral, que forma uma camada de gordura ao redor dos órgãos internos. Pessoas com esse tipo de gordura têm maior probabilidade de apresentar doenças cardíacas, colesterol alto e diabetes. Se o estresse persiste por longo tempo, o resultado pode ser o aumento da circunferência abdominal, pois a gordura visceral é depositada no abdômen. O estresse pode também aumentar o apetite, levando a pessoa a dar preferência por carboidratos que são alimentos rapidamente transformados em açúcar no sangue, que é fonte de energia para células, bem como doces.

Contra-indicações:

Fratura ;
Hipertensão;
Diabetes;
Gestantes;
Pessoas que tem histórico de câncer.

Diferença entre drenagem linfática e lipomassagem:

Na lipomassagem há manobras mais fortes, porque é necessário “quebrar” as gorduras para eliminá-las. É por isso que as primeiras sessões são doloridas. No termino da massagem essa gordura é levada para os gânglios linfáticos para posteriormente ser eliminada pelo sangue, urina e fezes.

Já a drenagem linfática é superficial e deve ser feita na velocidade da linfa que é 47mmHg (milímetro mercúrio). Sendo assim, é uma massagem mais lenta para a retirada de líquidos, inchaços, edemas, principalmente em pós-cirúrgicos, gestante e pacientes que apresentam linfedema.

sábado, 18 de junho de 2011

Drenagem linfática:

O que é?

É uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Eliminando o excesso de líquido e as toxinas. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa. É aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa.

O que é linfa?

É o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas. É um líquido transparente constituído essencialmente pelo plasma sanguíneo e por glóbulos brancos. É transportada pelos vasos linfáticos em sentido unidirecional e filtrada nos linfonodos. Após a filtragem, é lançada no sangue, desembocando nas grandes veias torácicas.

Função da drenagem linfática:

É retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

Composição do Sistema Linfático:

• Vasos linfáticos;
• Linfa;
Órgãos linfáticos:
– Amígdalas;
– Baço;
– Linfonodos;
– Timo.

Órgãos Linfáticos:

Amígdalas: são pequenas estruturas arredondadas, ajuda a evitar infecções, produzindo anticorpos.
Baço: é o maior dos órgãos linfáticos. Função imunológica de produção de anticorpos e linfócitos.
Linfonodos: Atuam na defesa do organismo humano e produzem anticorpos.
Timo: função protetora, com a produção complementar de anticorpos.

Efeitos Positivos da drenagem linfática:

• Estimular equilíbrio: filtração/absorção;
• Absorção de gorduras;
• Melhor oxigenação tecidual;
• Melhora a defesa e ação antiinflamatória;
• Aumento do potencial reparador;
• Estímulo a melhor cicatrização.

Indicações:

• Hidrolipodistrofia Ginóide (celulite);
• Gordura localizada;
• Pré e pós cirurgia plástica;
• Pós lipoaspiração;
• Cicatrizes retráteis;
• Relaxamento;
• Gestante após o 3° mês e com liberação médica;

Contra-indicação:

• Câncer (suspeita ou em tratamento);
• Febre;
• Afecções cutâneas;
• Infecções agudas;
• Trombose;
• E outras patologias.

PRÓXIMO ASSUNTO: Lipomassagem.

sábado, 28 de maio de 2011

OS CONES VAGINAIS NO TREINAMENTO DA MUSCULATURA DO ASSOALHO PÉLVICO:

A maioria dos casos de incontinência urinária pode ser tratado conservadoramente, ou seja, não precisa de intervenção cirúrgica. No caso de indicação cirúrgica, deve-se fazer o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico para uma preparação pré-operatória e também no pós cirúrgico para se ter uma melhor resposta ao tratamento. Dentre as várias técnicas utilizadas para esse tratamento, estão os cones vaginais.

Quando as pacientes inicia a fisioterapia, muitas vezes há dificuldade em realizar as contrações perineais de forma correta. Cerca de 30% das pacientes executam os exercícios de forma inadequada, ou seja, utilizando músculos acessórios: abdominais, glúteos e adutores das coxas. Para essas pacientes os cones são uma ótima alternativa, pois melhora a percepção da musculatura pélvica.

Os cones vaginais são dispositivos com forma e volume iguais, que variam de peso (entre 20 – 70g). Para facilitar eles possuem cores diferentes, conforme o peso. Internamente são compostos de aço inoxidável e são revestidos de plástico. Na extremidade inferior há um fio de nylon, que auxilia a remoção. Como visto na figura abaixo.

O cone é inserido na vagina da mesma maneira que os absorventes internos. Para que ele continue na vagina é necessário que a paciente contraia a musculatura do assoalho pélvico. A sensação do peso saindo faz com que a paciente contraia involuntariamente a musculatura correta.

A escolha do peso é feita através de um teste: Verifica-se qual cone provoca a sensação de perda, ou seja, sensação de queda. Se com o cone de 20 gramas a paciente não tem essa sensação, ela deve passar para o próximo, e assim, sucessivamente. O treinamento é feito com o cone que “tende a cair”, até que a paciente melhore sua condição muscular e consiga contê-lo, passando então para o próximo.

É importante lembrar que a utilização de qualquer técnica de reabilitação deve ter a orientação de um fisioterapeuta habilitado, que saberá avaliar quais técnicas terão melhores resultados para cada caso.

ASSUNTO DA PRÓXIMA SEMANA: Drenagem linfática.

FISIOTERAPIA NA CÓLICA MENSTRUAL:

A cólica menstrual, também conhecida como dismenorréia, é um grande problema das mulheres atualmente. Este distúrbio é caracterizado por dores intensas no baixo ventre, podendo até mesmo ser irradiada para a parte interna das coxas, provocada por contrações intensas do útero, ocorre imediatamente anterior ao início da menstruação ou nos primeiros dias do ciclo menstrual.

A dismenorréia pode ser primária ou secundária. A forma secundária é causada por miomas, DIU, endometriose, infecções e outras alterações uterinas e pélvicas. A forma primária é causada pelas contrações uterinas em si, sem associação com outras alterações que possam justificar a dor. Cerca de 52% das mulheres que sofrem de dismenorréia apresentam a forma primária, sendo que 10% delas chegam até mesmo a ficarem incapacitadas pela dor.

O tratamento geralmente é baseado em medicamentos, incluindo analgésicos, antiespasmódicos e anticoncepcionais. Infelizmente, muitas vezes esses tratamentos, não apresentam resultados ou os resultados são insatisfatórios. A fisioterapia é outra possibilidade de tratamento, ainda pouco conhecida pela maioria das pessoas, mas bastante estudada e eficaz.

Tipos de tratamentos fisioterapêuticos:

Eletroterapia: O TENS, famoso “choquinho” é um excelente recurso da fisioterapia nos tratamentos de diversos tipos de dor.

Termoterapêuticos: Infra-vermelho, causa analgesia e relaxamento da musculatura.

Cinesioterapia: Exercícios principalmente na região pélvica, para melhorar a coordenação muscular, alongar os músculos e promover o relaxamento destas estruturas. Além disso, o exercício promove naturalmente uma sensação de bem-estar que sempre ajuda a aliviar a dor.

Acupuntura: Utiliza-se pontos de acupuntura relacionado a cólica menstrual, assim também para TPM e dores que a pessoa possa sentir no momento da cólica, tais como a dor na perna, lombar, enjôos e etc. É necessário de uma uma avalição com o profissional qualificado para traçar o melhor tratamento e pontos a serem utilizados.

Massagem reflexa/shiatsu: Realiza-se massagem em pontos relacionados aos problemas de cólica mentrual.

Massagem do tecido conjuntivo: Acredita-se que as alterações do tecido conjuntivo nas áreas de superfície corporal correspondam a lesões dos órgãos internos. É realizado uma massagem com pressão no local correspondente ao problema de base, no caso a cólica menstrual.
O tratamento pode durar aproximadamente três meses, com apenas duas sessões por semana, alivia o problema durante o tratamento e esse alívio ainda persiste após o término do tratamento.

Simples, não é?! E sem contra-indicações.
Sua vida pode ser melhor!

PRÓXIMO ASSUNTO: Cones vaginais.

sexta-feira, 13 de maio de 2011

ENURESE:

É a perda involuntária de urina durante o sono em crianças acima de 5 anos de vida.

Causas:

Durante a noite ocorre redução da produção de urina, para que a capacidade total da bexiga não seja ultrapassada e a inibição do músculo da bexiga possa acontecer. Quando a bexiga fica muito cheia, atingindo sua capacidade, a criança deve acordar e o reflexo de micção deve ser inibido, para dar tempo de chegar ao banheiro. Crianças com enurese têm mais dificuldade em despertar.

Existe um componente hereditário, mas somadas ao fator hereditário estão às influências do meio ambiente.

Algumas outras situações podem colaborar para a existência da enurese: constipação intestinal, poliúria (urinar mais do que 8x ao dia) provocada pela diabetes melito, ou mesmo alguma disfunção neurológica. Fatores psicológicos também podem estar associados, como separação dos pais, abuso sexual, entre outros traumas.

Diagnóstico:

Além de uma anamnese profissional, é importante que a criança faça um diário miccional. Nele os pais junto com a criança anotarão os hábitos miccionais, ingestão hídrica e de alimentos.

Deve fazer uma consulta com o urologista para um exame físico, detectando possíveis anormalidades anatômicas e neurológicas. E também um exame de urina tipo I, para afastar a presença de infecção urinária e/ou diabetes.
Em caso de dúvidas pode-se solicitar outros exames, como avaliação de fluxo urinário ou ultra-sonografia de vias urinárias.

Tratamento:

É recomendado normalmente a partir dos 7 anos de idade, quando se espera que a criança já tenha adquirido a maturação da via urinária.

Mudanças comportamentais:

Baseado na história e no diário miccional são feitas mudanças nos hábitos da criança.

Orientação:

1)A criança deve urinar de 3 em 3 horas durante o dia, ou seja com horário marcado.
2)Durante o dia é importante que ela beba líquidos e coma alimentos com fibras, para melhorar a evacuação.
3)Durante a noite deve-se evitar ingesta elevada de líquidos.

Fisioterapia:

O fisioterapeuta irá trabalhar com exercícios a conscientização e fortalecimento do assoalho pélvico, juntamente com as orientações comportamentais citadas acima.

No caso da enurese secundária, onde as perdas noturnas não aconteciam, e começam a ocorrer após algum evento como separação, mudança de escola e etc., muitas vezes é necessário procurar ajuda de um psicólogo.

ASSUNTO DA PRÓXIMA SEMANA:Cólica